Отправляя эту форму вы соглашаетесь с нашей политикой в отношении пользовательских данных
Добро пожаловать на курс
Пробный период
Пробный
период
Впереди вас ждут 4 недели разнообразных тренировок на все группы мышц с акцентом на ягодицы, благодаря которым вы получите желаемую форму и подтянутое тело
Базовый гайд в PDF
Видео
Разминка
1 Тренировка
2 Тренировка
3 Тренировка
Не забывайте о разминке перед каждой тренировкой
Не забывайте провести качественную разминку перед началом тренировки. Это поможет подготовить ваши мышцы к предстоящей нагрузке, улучшит кровообращение и повысит общую эффективность тренировки.